Лесен Фетучини со бавен шпорет со сос од кикирики

Зачинети и кремасти тестенини од путер од кикирики направени токму во вашиот бавен шпорет!ПОВЕЕ+ПОМАЛКО-

Ажурирано на 18 септември 2017 година

1 1/2

чаши цвеќиња од брокула

1

лажица чили лук паста

Сокриј слики

• 1

  Скршете ги тестенините од фетучин на половина и ставете ги во бавен шпорет.

• 2

  Додадете ги сите преостанати состојки, освен кикириките и цилинтро, во бавниот шпорет и промешајте за да се измешаат работите најдобро што можете.

• 3

  Покријте го бавниот шпорет и варете 45 минути, мешајќи на секои 15 минути.

• 4

  Извадете од бавниот шпорет и ставете го во чинија за сервирање. Одозгора ставете сецкани кикирики и цилинтро.

Факти за исхрана

Големина на сервирање: 1 Послужување

Калории

880

Калории од маснотии

320

% Дневна вредност

Вкупно маснотии

36гр

55%

Заситени масти

6гр

32%

Транс масти

0гр

Холестерол

105 мг

34%

Натриум

1740 мг

73%

Калиум

900 мг

26%

Вкупно јаглехидрати

107гр

36%

Диетални влакна

10гр

42%

Шеќери

11гр

Протеини

31гр

Витамин А

210%

210%

Витамин Ц

60%

60%

Калциум

15%

15%

Железо

40%

40%

Размена:

4 1/2 Скроб; 0 Овошје; 2 Други јаглехидрати; 0 обезмастено млеко; 0 млеко со малку маснотии; 0 Млеко; 1 1/2 зеленчук; 2 Многу посно месо; 0 Посно месо; 0 месо со многу маснотии; 6 1/2 маснотии;

*Процентот на дневни вредности се базира на диета од 2000 калории.

Повеќе за овој рецепт

• Ајде да бидеме вистински овде за една минута. Дали има нешто на овој свет подобро од куп на земање и бесконечен прилив на Нетфликс? Се разбира, не. Освен, понекогаш луѓето живеат во област што едноставно ги нема најдобрите опции за земање храна. Понекогаш тие луѓе сум јас. Понекогаш го цицам и го јадам лошото, а понекогаш ми требаат 5 минути (не, навистина! Само пет минути) за да фрлам тестенини и путер од кикирики и паста од чили лук во мојот бавен шпорет за смешна вечера инспирирана од Тајланд совршено служено заедно со Нетфликс. Или пријателите и семејството. Whatevs. Фрлете еден куп работи во бавен шпорет. Човеку, ова е тешко. Сакате тестенини од фетучин, паста од чили лук (додадете повеќе или помалку во зависност од тоа колку сте тврди!), Путер од кикирики и некои зеленчуци. Мајка ти рече дека треба да ги јадеш и таа знае за што зборува, во ред? Измешајте ги работите. Обидете се да го намачкате путерот од кикирики с up таму. Lookе изгледа неред, но работите ќе функционираат. Имај верба. Гответе го тоа 45 минути. Сакам да кажам, имаш време за уште една епизода додека се готви, нели? Чинија нагоре и наполнете со кикирики и цилинтро. Рај. Во сад. Ова е најлесната работа што ќе ја правите цела недела.

Бавен шпорет Тајландски пилешки тестенини од кикирики

Јас сум голем фан на тајландски сос од кикирики! Еден од првите рецепти што некогаш сум ги објавил на блогот беше за PB & ampJ Chicken Skewers, со мојот сега веќе познат, тајландски рецепт од сос од кикирики!

Денес, воведувам нов фаворит во составот, „Бавен шпорет“ тајландски пилешки кикирики тестенини!

Овој рецепт не може да биде полесен, едноставно измешајте го тајландскиот сос од кикирики, истурете го на пилешко и зеленчук во бавниот шпорет, а потоа оставете го да го стори тоа!

Само неколку минути пред да ја послужите оваа вкусност, фрлете ги тестенините од ориз во бавниот шпорет и тие брзо ќе зготват во сосот за совршено лесна вечера!

Единствената лоша работа во овој рецепт е што ги изедов сите остатоци толку брзо, се збунив што нема ’t повеќе!

Забелешка за себе, дуплирајте го рецептот следниот пат за остатоци цела недела

Бавни шпорети или инстант тенџере со сос од кикирики

Оваа колекција на Сниски шпорети или инстант тенџери со сос од кикирики вклучува некои неверојатни идеи за вечера со благ или зачинет сос од кикирики. Тука има десет неверојатни вечери со сос од кикирики кои користат пилешко или свинско месо, вклучувајќи вечери со тајландски вкусови, вечери со ориз или тестенини, па дури и една идеја за вечера со киноа! И сите овие идеи за вечера со сос од кикирики звучат толку вкусно!

Авторски права се фотографиите на блогот што го објави рецептот. Само кликнете на кој било наслов на рецепт за да го видите целиот рецепт на оригиналната страница. И уживајте!

Свинско печење со зачинет сос од кикирики од Kalyn ’s Кујната може да се направи во бавен шпорет или инстант тенџере, и ова беше хит кај секој што ќе го проба!

Инстант тенџере пилешко путер од кикирики од The ​​Typical Mom е вечера за удобна храна што е лесно да се направи и ineастин вели дека и децата ќе ја сакаат.

Бавен шпорет тајландско пилешко кикирики од Авери Кукс има вкусен сос со кокосово млеко, путер од кикирики, соја сос, мед, вински оцет од ориз, сок од вар, масло од сусам, ѓумбир и лук!

Инстант тенџере Пилешки бутови од кикирики-вар од Готвење под притисок Денес користете состојки што веројатно ги имате при рака, а ова звучи вкусно за лесна вечера!

Кремаст бавен шпорет Пилешко од кикирики и брокула од The ​​Kitchn има сос со тајландска црвена кари паста, и ова звучи како неверојатна идеја за вечера!

Тиква кикирики пилешко кари од Зелените и чоколадото може да се направат во бавниот шпорет, во Инстант тенџере или во тава на шпоретот.

Кои состојки ви се потребни за да направите рецепт за пилешко путер од кикирики?

• пилешки гради без коски
• путер од кикирики
• соја сос
• мед
• вар
• пилешка супа
• Црвена пиперка
• свежо Cilantro
• печени кикирики

Сето ова се собира за таков одличен оброк натоварен со најдобар вкус! Вашата куќа ќе мириса неверојатно додека се готви.

Опции за замена за сос од соја

Постојат две многу добри опции за замена за соја сос: сос од Тамари или кокосови амино.

Кокосово амино. Кокосовото амино има малку сладок вкус. Содржи многу помалку натриум од соја сос. Дефинитивно можете да го користите како здрава замена за соја сос. Направен од кокосови дрвја со малку морска сол, кокосовите амино е исто така без глутен.

Погледнете го видеото: - Поширани круши во сос од путер и цимет

---