Традиционални рецепти

Пилешко мексиканско пилешко Орзо

Пилешко мексиканско пилешко Орзо


Овој риф на ароз кон поло користи оризова тестенина во форма на ориз и лесни пилиња без кожа без коски за вкусна вечера што сигурно ќе ги задоволи и децата и возрасните.ПОВЕЕ +ПОМАЛКО-

1/2

b неварени тестенини орзо или розамарина (1 1/3 чаши)

1/2

чаша Progresso ™ пилешка супа (од картон од 32 мл)

1

средна црвена пиперка, исечкана на коцки

1

јалапежо чиле, семенски и ситно сецкан

1

конзерва (14,5 мл.) Муир Глен ™ органски печени домати на коцки, неисцедени

2

лажици растително масло

1

пакет (1 мл) Олд Ел Пасо ™ оригинална мешавина за зачини на тако

1

пакет (20 мл) белешки без коски пилешки бутови (околу 6 бутови)

3/4

чаша распаднато фреско сирење писо (купете подоцна ако замрзнете орзо печете за подоцнежен датум)

2

лажици исецкани свежи лисја од цилинтро (купете подоцна ако замрзнете орзо печете за подоцнежен датум)

Скриј слики

  • 1

    Загрејте ја рерната на 375 ° F. Спреј стакло сад за печење 13x9 инчи (3 четвртини) со спреј за готвење.

  • 2

    Во тенџере со 4 четвртини, загрејте 2 литри вода до вриење на силен оган. Додадете тестенини; намалете ја топлината до крчка. Гответе 4 минути; мозоци Вратете се во тенџере; промешајте супа и чили во прав. Стави на страна.

  • 3

    Во меѓувреме, во 12-инчен нелеплив тавче, стопете путер на средно-висока топлина. Додадете кромид, бугарска пиперка, јалапешо чиле и сол; варете 6 до 7 минути или додека зеленчукот не омекне и не започне да кафеави на рабовите. Додадете домати; варете 1 до 2 минути или додека смесата не се згусне. Промешајте во тенџере со мешавина од тестенини; истурете во сад за печење.

  • 4

    Во средна чинија, измешајте мешавина од растително масло и тако зачини; додадете пилешки бутови, и фрлете го да се премачка. Ставете пилешко на мешавината од тестенини во садот; цврсто покријте го со фолија. Печете 35 до 40 минути или додека пилешкото не достигне 165 ° F кога термометарот за брзо читање ќе се вметне во центарот на бутот, ИЛИ замрзнете го и печете подоцна, како што е наведено во чекор 5. Оставете да отстои 5 минути. Врвот со фреска со пијалок и цилантро.

  • 5

    Ако правите однапред да се пече и сервира на подоцнежен датум: Оставете стаклен сад за печење 13x9 инчи (3 четвртини) со 2 слоја пластична фолија, оставајќи доволно надстрешница за целосно затворање на собраната тепсија. Се шири мешавина од тестенини во голема плитка тава; кул смеса целосно, покриена, 30 до 45 минути во фрижидер пред да ја соберете тепсијата. Соберете тепсија во сад; покријте со друг слој на пластична фолија. Замрзнете непечена тепсија околу 8 часа или додека не се замрзне целосно. Трансфер на замрзната тепсија во етикета 2-галонска пластична кеса за замрзнување што може да се затвори. Отстранете го воздухот; запечатете и замрзнете до три месеци. За печење: Спреј стаклен сад за печење 13x9 инчи (3 четвртини) со спреј за готвење. Отстранете ја најлонската фолија од тепсијата; ставете го во сад за печење. Цврсто покријте со фолија; топете целосно во фрижидер, од 24 до 48 часа. Загрејте ја рерната на 375 ° F. Печете, покриено, од 55 минути до 1 час 10 минути или додека не се загрее и не се меури на рабовите (165 ° F во центарот). Оставете да отстои 5 минути пред сервирање. Врвот со фреска со пијалок и цилантро.

Совети за експерти

  • Скратете ги свежите лисја од cilantro со ножици директно над готовиот сад за брз украс.
  • Потребна ви е малку повеќе топлина? Одлучете се за потопло Чиле, како што е серано.

Факти за исхрана

Големина на порција: 1 Служење
Калории
440
Калории од маснотии
150
% Дневна вредност
Вкупно маснотии
17гр
26%
Заситени масти
6g
32%
Транс масти
0гр
Холестерол
110 мг
37%
Натриум
1100 мг
46%
Калиум
330 мг
9%
Вкупно јаглехидрати
43гр
14%
Диетални влакна
4g
16%
Шеќери
5гр
Протеини
29гр
Витамин А.
35%
35%
Витамин Ц.
25%
25%
Калциум
10%
10%
Ironелезо
15%
15%
Размена:

2 скроб; 0 овошје; 1/2 друг јаглени хидрати; 0 обезмастено млеко; 0 млеко со малку маснотии; 0 млеко; 1/2 зеленчук; 0 многу посно месо; 3 посно месо; 0 месо со многу маснотии; 1 1/2 маснотии;

* Процентот на дневни вредности се заснова на диета со 2.000 калории.


Погледнете го видеото: Home Cusine - Панирано пилешко филе