Најнови рецепти

Лесно тава Болоњезе

Лесно тава Болоњезе


Основните зеленчуци и главните остатоци од оставата, чајната кујна оживуваат во овој италијански класик, кој се вклопува во една тава и има одличен вкус.ПОВЕЕ +ПОМАЛКО-

1

lb посно говедско месо (најмалку 80%)

1

лажица италијански Леќата

1

тегла (14 мл) сос од домати тестенини

1

кутија Бети Крокер Hel Помошник за хамбургер ™ тестенини од говедско месо

1/2

чаша рендано пармезан (2 мл)

2

лажици рендан свеж лисја од босилек

Скриј слики

  • 1

    Во 12-инчен тавче за лепило, варете говедско месо, кромид, морков и целер на средно-висока топлина од 10 до 12 минути, често мешајќи, додека говедското месо не се готви темелно и омекне зеленчукот; мозоци

  • 2

    Промешајте со италијански зачини, сос од тестенини и топла вода. Измешајте неварена мешавина од тестенини и сосови (од кутијата Хамбургер Хелпер). Загревајте до вриење, мешајќи повремено. Намалете ја топлината; покријте и вриејте од 11 до 14 минути, мешајќи повремено, додека не станат меки тестенините.

  • 3

    Тргнете го од оган. Посипете со лисја од сирење и босилек.

Совети за експерти

  • За тестирање користевме сос од тестенини босилек од домати, но слободно експериментирајте со вашите омилени вкусови на сос од тестенини.
  • Како малку топлина? Измешајте 1/2 лажичка мелени снегулки од црвена пиперка со италијанскиот зачин.

Факти за исхрана

Големина на порција: 1 Служење
Калории
390
Калории од маснотии
140
% Дневна вредност
Вкупно маснотии
15гр
24%
Заситени масти
6g
29%
Транс масти
1 / 2g
Холестерол
65 мг
22%
Натриум
1110 мг
46%
Калиум
570 мг
16%
Вкупно јаглехидрати
37гр
12%
Диетални влакна
3g
13%
Шеќери
8g
Протеини
25гр
Витамин А.
45%
45%
Витамин Ц.
10%
10%
Калциум
15%
15%
Елезо
20%
20%
Размена:

2 скроб; 0 овошје; 1/2 друг јаглени хидрати; 0 обезмастено млеко; 0 млеко со малку маснотии; 0 млеко; 1/2 зеленчук; 0 многу посно месо; 1/2 посно месо; 0 месо со многу маснотии; 1/2 маснотии;

Избор на јаглени хидрати

2 1/2

* Процентот на дневни вредности се заснова на диета со 2.000 калории.


Погледнете го видеото: Палачинки с пиле,гъби и бешамел-Рецепта на деня от Бързо,лесно, г.