Нови рецепти

Пилешко месо со мини-шпорет Гордитас

Пилешко месо со мини-шпорет Гордитас


5 лесни состојки се што ви треба за да го направите овој рецепт инспириран од камиони за храна. Совршено како предјадење за забави или јадење за време на денот, полно е со омилени вкусови кои се служат на сосема нов начин!ПОВЕЕ +ПОМАЛКО-

Ажурирано на 20 септември 2016 година

4

пилешки гради без коски, без кожа

1

цевка Пилсбери thin тенка кора за пица во фрижидер

2/3

чаша пурпурен кромид или кромид, сецкан

2/3

чаша свеж цилинтро, ситно сецкан

2

чаши чедар или сирење-бибер-џек (по избор)

Скриј слики

  • 1

    Ставете пилешки гради и 2 чаши сос BBQ во бавен шпорет од 2-4 кварта. Покријте и варете на Ниско за 6-8 часа, или на Високо за 4-6 часа.

  • 2

    Исечете пилешко во бавниот шпорет, мешајќи ја преостанатата чаша сос.

  • 3

    Одмотајте и истегнете го тестото за пица и исечете го на 6 кругови од три инчи. Загрејте тава на средна топлина, испрскана со нелеплив спреј за готвење. Истегнете го секој круг од тесто пред да додадете во тавата. Користејќи 2 шпатули, продолжете да ги истегнувате круговите додека готви првата страна. Гответе ги круговите за тесто во тава, превртувајте ги, така што двете страни се готват до златно кафеава боја.

  • 4

    Одозгора ставете рендано скара пилешко, кромид, цилинтро и сирење (доколку користите). Послужете и уживајте!

Факти за исхрана

Големина на порција: 1 Служење
Калории
510
Калории од маснотии
60
% Дневна вредност
Вкупно маснотии
6g
10%
Заситени масти
1 1 / 2g
8%
Транс масти
0гр
Холестерол
70 мг
23%
Натриум
1730 мг
72%
Калиум
560 мг
16%
Вкупно јаглехидрати
84гр
28%
Диетални влакна
2g
8%
Шеќери
50гр
Протеини
30 гр
Витамин А.
10%
10%
Витамин Ц.
2%
2%
Калциум
6%
6%
Елезо
15%
15%
Размена:

2 1/2 скроб; 0 овошје; 3 други јаглени хидрати; 0 обезмастено млеко; 0 млеко со малку маснотии; 0 млеко; 1/2 зеленчук; 3 многу посно месо; 0 посно месо; 0 месо со многу маснотии; 1/2 маснотии;

Избор на јаглени хидрати

5 1/2

* Процентот на дневни вредности се заснова на диета со 2.000 калории.


Погледнете го видеото: Дробилка +саломарезка универсальная 220