mk.mpmn-digital.com
Најнови рецепти

Пици мини карфиол-корка

Пици мини карфиол-корка


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Кора за пица направена од карфиол. Ниско ниво на јаглени хидрати, високо вкусно.ПОВЕЕ +ПОМАЛКО-

1

карфиол од глава (околу 4 шолји рендан)

3

чаши рендано сирење моцарела

2

лажички лук во прав

1

домат, исечен на 12 круга

1/4

чаша ситно парчен пармезан

Скриј слики

  • 1

    Користете ренде за кутии или процесор за храна, исечете ја карфиолот во трошки. Резервирајте 4 чаши; остатокот чувајте го во фрижидер или замрзнувач за идни пици.

  • 2

    Гответе карфиол во микробранова печка во голема чинија заштитена од микробранова печка 8 минути. Оставете да се излади 10 минути.

  • 3

    Додадете јајца, 2 чаши рендано сирење моцарела, оригано, босилек и лук во прав и промешајте да се соединат. Загрејте ја рерната на 450 ° F.

  • 4

    Лесно намастете 2 плех за печење (или тави за пица); поделете ја смесата на 12 топчиња. Ставете топчиња на чаршафи и тапкајте ги секој во тенок круг широк околу 4 инчи. Печете во рерна 15 минути додека не порумени (рабовите може да се јагленисаат; ова е во ред).

  • 5

    Извадете ги листовите од рерна и печка. Секоја мини кора се става со сос од пица, лисја од босилек, преостанати моцарела и сирења пармезан и парчиња домати.

  • 6

    Сварете пици додека не се стопи сирењето и доматите не се печат малку, околу 5 минути. Извадете го од рерна и оставете го да се излади 5 минути пред сервирање.

Факти за исхрана

Големина на порција: 1 Служење
Калории
140
Калории од маснотии
70
% Дневна вредност
Вкупно маснотии
8g
12%
Заситени масти
4g
20%
Транс масти
0гр
Холестерол
50 мг
17%
Натриум
300mg
12%
Калиум
370 мг
11%
Вкупно јаглехидрати
8g
3%
Диетални влакна
2g
8%
Шеќери
3g
Протеини
11гр
Витамин А.
10%
10%
Витамин Ц.
30%
30%
Калциум
25%
25%
Елезо
4%
4%
Размена:

0 скроб; 0 овошје; 0 други јаглени хидрати; 0 обезмастено млеко; 0 млеко со малку маснотии; 0 млеко; 1 1/2 зеленчук; 0 многу посно месо; 0 посно месо; 0 месо со многу маснотии; 1/2 маснотии;

* Процентот на дневни вредности се заснова на диета со 2.000 калории.

Повеќе за овој рецепт

  • Во случај сè уште да не сте скокнале на возот „Пинтерест“ (во тој случај, здраво, што чекате? Ве очекуваат бесконечни занаети, рецепти и слики од слатки кутриња кои спијат!), Кора од пица од карфиол е сè бесен. дали е, точно, прашуваш? Па, ќе ти кажам. Прекрасно е. Вкусно е Тоа е алтернатива со малку јаглени хидрати во однос на редовната кора од пица. И овие мини пици од карфиол се совршен начин да ги испробате. Па, да се фатиме за тоа? Знаете каков вкус имаат? СТРАШНО. Па копај!
  • Земи парче од овие рецепти за кора од пица!

Погледнете го видеото: Мини пици от тиквички