mk.mpmn-digital.com
Најнови рецепти

Лесни чаши на Палео Рис

Лесни чаши на Палео Рис


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Измешајте прекрасно едноставна група слатки одобрени од палео. Суров бадемов путер, засладен со суров мед и внатре добро за вас чоколадо, прелиен со морска сол.ПОВЕЕ +ПОМАЛКО-

Ажурирано на 8 март 2017 година

1

вреќа (10 мл) чипс од темно чоколадо

3/4

чаша суров путер од бадем (или путер од кикирики, ако не е строг Палео)

1/3

чаша суров нефилтриран мед

1

лажичка ванила (или кавијар од 1 изгребан грав од ванила)

1

лажица снегулки од морска сол (како Малдон)

Специјална опрема: облоги за пергамент или силиконски кеккејк

Скриј слики

  • 1

    Обложете калап за мафини со 12 шолји со облоги за колачи. Стави на страна.

  • 2

    Во чинија заштитена од микробранова печка, микробранови чоколадни чипови во рафали од 30 секунди, мешајќи помеѓу нив, додека не се изедначи. На дното на секоја чаша истурете 2-3 лажички чоколадо, колку да го покриете дното со чоколадо.

  • 3

    Во сад со средна големина, измешајте заедно путер од бадем, мед и ванила. Испуштете 1 лажица лажица во центарот на секоја чаша исполнета со чоколадо.

  • 4

    Неколку пати рап калап за мафини против маса за да се изедначи полнењето со путер од бадем. Покријте со чоколадо, посипете со морска сол. Оставете чоколадото да се стегне пред да го послужите. Ставете го во фрижидер 10-20 минути за да го забрзате процесот на стврднување, доколку сакате.

Совети за експерти

  • За строги јадечи на палео, користете чоколадни чипови засладени со жито или засладени со стевија. Или заменете ги чипсот од рогач засладен со стевиа, ако сакате.

Факти за исхрана

Големина на порција: 1 Служење
Калории
260
Калории од маснотии
140
% Дневна вредност
Вкупно маснотии
16гр
25%
Заситени масти
5g
25%
Транс масти
0гр
Холестерол
0 мг
0%
Натриум
630 мг
26%
Калиум
250 мг
7%
Вкупно јаглехидрати
25гр
8%
Диетални влакна
3g
13%
Шеќери
20гр
Протеини
4g
Витамин А.
0%
0%
Витамин Ц.
0%
0%
Калциум
6%
6%
Елезо
15%
15%
Размена:

1 1/2 скроб; 0 овошје; 0 други јаглени хидрати; 0 обезмастено млеко; 0 млеко со малку маснотии; 0 млеко; 0 зеленчук; 0 многу посно месо; 0 посно месо; 0 месо со многу маснотии; 3 маснотии;

Избор на јаглени хидрати

1 1/2

* Процентот на дневни вредности се заснова на диета со 2.000 калории.

Повеќе за овој рецепт

  • Без глутен, засладен со суров мед и само 4 состојки, овој едноставен рецепт ќе го промени начинот на кој се чувствувате за здравите третирања! Мислам дека постои оваа заблуда дека правењето здрава храна значи да користите еден куп чудни стари состојки, мешајќи ги заедно во непознати и апсурдни начини, мешајќи и обликувано сето тоа заедно за да се создаде готов производ со вкус на лажни смокви валани во хеuckда. Не е толку апетитот, а? Не е ни чудо што прикрадуваме бонбони во нашите колички за храна додека стоиме во редот до продавницата. Непослушната храна е баш така. Многу. Помладо. Освен. Тотално не! Заборавете на сè што некогаш сте размислувале за јадења без лепак глутен и замени замена на шеќер. Добро за вас десерциите треба да имаат добар вкус. И може да биде зачудувачки лесно. И толку добро. Дали спомнав ... добро? И вкусно.
  • Земете ги, на пример, овие Купови на Палео Рис инспирирани од едноставни зелени мајки. Точно 4 состојки. Точно 10 минути на подготовка. Точно вкусен. Фрлете ги оние однапред спакувани бонбони. Наместо тоа, изматете серија од овие прекрасни задоволства. Без глутен, засладен со суров мед и уште повкусен од оригиналот, овој едноставен рецепт ќе го промени начинот на кој се чувствувате за здрави третирања. За строги палео-јадечи, користете чоколадни чипови засладени со жито или засладени од стевија. Или, заменете ги чипсот на рогач засладен со стевија, ако сакате. Калап за мафини со 12 чаши со стандардна големина прави совршени мали чаши „Рис“. Но, исто така можете да користите мини калап за мафини. Да се ​​биде пештер на пештери никогаш не вкусил толку добро. Уживајте!

Погледнете го видеото: Лайфхак 31. 5 здоровых и вкусных завтраков