Фетчицин со едно ситно пилешко пилешко

Свеж пресврт на Tex-Mex на пилешко фетучин!ПОВЕЕ +ПОМАЛКО-

Ажурирано на 25 ноември 2016 година

1

b пилешки гради, исечени

1

пакет Микс зачини за стари Ел Пасо ™ тако

1

мала зелена пиперка, исечена тенка

8

оз сирење, рендано

Свеж цилинтро, за украс

Скриј слики

• 1

  Во цврсто тенџере, варете фетучин додека не биде ал денте во солена вода. Исцедете ги тестенините и фрлете ги тестенините со ладна вода за да престанете да готвите.

• 2

  Во истиот сад, додадете маслиново масло на средна топлина. Додадете пилешко и варете додека не се свари пилешкото, околу 8 минути, мешајќи повремено. Користете голема лажица или клешти за да расипете пилешко додека готви.

• 3

  Додадете зачини за тако во тавата заедно со 1/2 чаша вода. Потоа додадете кромид, пиперки и лук и варете 3-4 минути додека зеленчукот не почне да омекнува.

• 4

  Измешајте сос од домати и зачинете со сол и црн пипер.

• 5

  Додадете варен фетучин повторно во тенџерето и промешајте да се соедини. Ако смесата изгледа сува, додајте вода 1/4 чаша истовремено додека сосот не се изедначи.

• 6

  Врвот тестенини со рендано сирење, намалете ја топлината на многу ниско и покријте го тенџерето една минута за да се стопи сирењето. Послужете тестенини украсени со свеж cilantro.

Совети за експерти

• О, радоста на вечерата во едно тенџере. Гответе сè во правилен редослед и ќе ви остане вкусна вечера и многу малку расчистување. Здраво на овој фетучин пилешко едно-тенџере! Не само што сè се собира како магија во едно тенџере, туку и вртењето на Tex-Mex на ова јадење работи толку добро. Мора да го пробате. За почеток, варете го фетучинот во тенџерето. Сакате да биде ал денте, така што јуфките нема да бидат многу влажни подоцна во рецептот. Кога ќе заврши фетучинот, исцедете го и исплакнете ги јуфките со ладна вода за да престанат да готват. Потоа, избришете го тенџерето и додадете дожд од масло. Додадете го пилешкото и варете го на среден оган додека не се свари. Додека пилешкото готви, можете малку да го расипете со лажицата, но за овој рецепт ќе сакате пристојни големи, срдечни парчиња. Следно, додадете кромид, пиперки, лук, зачини за тако и околу 1/2 чаша вода Работите ќе почнат да мирисаат навистина добро! Откако ќе се свари заедно околу 4 минути, зеленчуците треба да бидат нежни, но сепак да имаат малку криза кон нив. Време е да се промешува сосот од домати! Ако садот воопшто изгледа суво, можете да додадете и повеќе вода. Во овој момент треба да биде прилично сочно. Конечно, промешајте ги варените тестенини. Повторно, откако ќе се промешаат јуфките, ќе вшмукаат многу сос во садот, па ако изгледа суво, додадете прскање вода за да ги олабавите работите. Зачинете го садот со сол и бибер по вкус и додадете го ренданиот сирење право на врвот. Ова ќе го формира највкусниот капак од сирење. Свртете го огнот на ниско и покријте го садот, така што сирењето целосно се стопи. Тогаш е време да се ископаме. Recipeе го обожавате овој рецепт!

Факти за исхрана

Големина на порција: 1 Служење

Калории

700

Калории од маснотии

280

% Дневна вредност

Вкупно маснотии

31гр

48%

Заситени масти

13гр

66%

Транс масти

1гр

Холестерол

130 мг

43%

Натриум

1250 мг

52%

Калиум

470 мг

14%

Вкупно јаглехидрати

55гр

18%

Диетални влакна

3g

15%

Шеќери

3g

Протеини

48гр

Витамин А.

20%

20%

Витамин Ц.

15%

15%

Калциум

40%

40%

Елезо

20%

20%

Размена:

3 1/2 скроб; 0 овошје; 0 други јаглени хидрати; 0 обезмастено млеко; 0 млеко со малку маснотии; 0 млеко; 1/2 зеленчук; 3 многу посно месо; 0 посно месо; 2 месо со многу маснотии; 2 1/2 маснотии;

Избор на јаглени хидрати

3 1/2

* Процентот на дневни вредности се заснова на диета со 2.000 калории.

Повеќе за овој рецепт

• О, радоста на вечерата во едно тенџере. Гответе сè во правилен редослед и ќе ви остане вкусна вечера и многу малку расчистување.

  Здраво на овој фетучин пилешко со едно тенџере! Не само што сè се собира како магија во едно тенџере, туку и вртењето на Tex-Mex на ова јадење работи толку добро. Мора да го пробаш.

  За почеток, гответе го фетучинот во тенџерето. Како што готви пилешкото, можете малку да го расипете со лажицата, но за овие рецепти ќе сакате пријатни големи срдечни парчиња.

  Следно, додадете кромид, пиперки, лук, зачини за тако и околу 1/2 чаша вода. Во овој момент треба да биде прилично сочно.

  Конечно, промешајте ги варените тестенини. Повторно, откако ќе се промешаат јуфките, тие ќе цицаат многу сос во садот, па ако изгледа суво, додадете попрскана вода за да ги олабавите работите.

  Садот зачинете го со сол и бибер по вкус и потоа додадете го ренданото сирење веднаш одозгора. Loveе го обожавате овој рецепт!